אודות הספורט

חוקי ומבנה תחרויות הורדת ידיים, על בסיס החוקים הרשמיים של הפדרציה העולמית להורדת ידיים (WAF).

מהי הורדת ידיים?

הורדת ידיים היא ענף כוח אחד על אחד. שני ספורטאים נאחזים בידיים על שולחן מרופד, וכל אחד מנסה להוריד את יד היריב עד כרית הנגיעה. התחרויות מתקיימות בישיבה ובעמידה, בנפרד ליד ימין וליד שמאל.

הפדרציה העולמית להורדת ידיים (WAF), שנוסדה ב-1977, מנהלת את הענף ברחבי העולם ומאשרת אליפויות עולם, יבשת וארציות.

השולחן והציוד

• שולחן ישיבה: גובה 71.1 ס"מ; שולחן עמידה: גובה 101.6 ס"מ.
• כל ספורטאי מניח את המרפק על כרית מרפק ואוחז ביתד היד ביד החופשית.
• נקודה (Pin) נרשמת כשחלק כלשהו מקו שורש כף היד עד קצות האצבעות נוגע או יורד מתחת לכרית הנגיעה.
• מותר להשתמש בגיר, רוזין וסטיקום. רצועות (ברוחב 2.5 ס"מ) משמשות לאחר החלקה (Slip-out).

תחילת הקרב

• האחיזה היא כף אל כף, באגודל, כשפרק האגודל גלוי והאצבעות המורות בגובה זהה.
• הכתפיים מקבילות לשולחן, עם רווח של רוחב כף יד בין הכתף לאמה ובין הסנטר ליד.
• השופט הראשי פותח את הקרב בקריאה "Ready… Go!" ועוצר אותו ב-"Stop", תוך הרמת יד לעבר המנצח.
• לספורטאים 30 שניות להיאחז; אחרת השופט קובע "אחיזת שופט" וכל תנועה נחשבת עבירה.

אזהרות ועבירות

שתי אזהרות שוות לעבירה אחת. שתי עבירות — הפסד בקרב.

• אזהרה: תנועה מוקדמת, עיכוב הקרב או שחרור יתד היד.
• עבירה: המרפק מתנתק מכרית המרפק, הכתף חוצה את קו האמצע, נגיעה בגוף עצמך (סנטר, כתף, ראש) או התנהגות לא ספורטיבית.
• עבירה שניתנת כשספורטאי נמצא יותר מ-2/3 מהדרך למטה לכרית — הפסד מיידי.
• החלקה מכוונת בעמדת הפסד היא עבירה אוטומטית והפסד. מותר מנוחה של 30 שניות אחרי עבירה.

קטגוריות משקל וגיל

גברים בוגרים מתחרים ב-11 קטגוריות מ–55 ק"ג ועד +110 ק"ג; נשים בוגרות ב-8 קטגוריות מ–50 ק"ג עד +90 ק"ג. קיימות גם קטגוריות מאסטרס (40-49), גרנד מאסטרס (50-59), סניור גרנד מאסטרס (60-69), סופר גרנד מאסטרס (70+), נוער צעיר (14-15), נוער (16-18) וצעירים (19-23), וכן קטגוריות פארא-הורדת ידיים למוגבלויות פיזיות, שמיעה וראייה.

עד שני מתחרים לכל מדינה בכל קטגוריית יד ימין ושמאל. ספורטאי רשאי להשקל במשקלו הרגיל או לעלות קטגוריה אחת למעלה.

מבנה התחרות

• אליפויות WAF מתקיימות תמיד בשיטת הפסד כפול — ספורטאי חייב להפסיד פעמיים כדי להודח.
• לספורטאים 60 שניות להגיע לשולחן כשקוראים להם; אי-הופעה נחשבת להפסד.
• תחרויות יד ימין ויד שמאל מתקיימות בימים נפרדים.
• אין הגבלת זמן בקרב, אך שופט או רופא מורשה רשאי לעצור קרב אם ספורטאי אינו כשיר להמשיך.

מילים אוניברסליות

כל מתחרה צריך להכיר את מילות השופט: Ready Go, Stop, Warning, Foul, Winner, Elbow down, Wrist, Shoulders, Knuckles, Grip, Strap, Centre, Don't move, Thumb down, Referee Grip, Dangerous Position.

תקציר מתוך חוקי WAF הרשמיים להורדת ידיים (בישיבה ובעמידה).